Stress / Burn-Out
Stressbedingte Krankheiten (Burn-Out, Panik)
Stressbedingte Erkrankungen sind die Geißel unserer Zeit – zumindest in den westlichen Industrienationen! Selbst gut geschulte Manager können in die Burnout Falle tappen!
Das Burnout-Syndrom zeichnet sich z.T. durch depressive Verstimmungen, Panikgefühle, aber manchmal auch „einfach“ nur durch ein endloses „sich nicht erholen können“ aus, d.h. auch nach langer Arbeitsunfähigkeit und „Sabbaticals“ von mehr als einem Jahr hat der Betroffene nicht das Gefühl, wieder „auftanken“ zu können. Dies entspricht ungefähr dem Bild einer absolut tiefentladenen Autobatterie – nur dass wir unsere „Batterie“ nicht einfach austauschen können…
Wie kann Biofeedback helfen?
Mittels genauer Analyse der Auslösebedingungen wird dem Defizit in der Stressbewältigung nachgegangen, Energielecks werden versiegelt und neue Auftankquellen erschlossen.
Zunächst erfolgt ein „Stresscheck“, eine Überprüfung, welche physiologischen Parameter besonders stark auf Stress reagieren (psychophysiologische Stressdiagnostik), welche Reize zu einer Stressreaktion führen und wie lange es dauert, bis eine Erholungsreaktion einsetzt.
Darauf aufbauend kann in einem individuellen Bio- und oder Neurofeedbackprogramm die Stressresistenz aufgebaut werden. Dies beinhaltet einerseits spezifische Methoden der Erholung (z.B. spezifisch auf die persönliche Psychophysiologie aufgebaute und zugeschnittene Kurz-Entspannungen), wie auch der Einsatz von Techniken, die die direkte Stressbelastungsgrenze verbessern.
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